食事バランスガイド

主食（ごはん・パン）（ご飯だったら3杯程度）

副菜（野菜・きのこ）（野菜料理5皿程度）

主菜（肉・魚・卵）（肉料理なら3皿程度）

牛乳・乳製品（牛乳なら１杯程度）

果物（梨だったら1～２個程度）

梨やリンゴ等樹になる果物にはカリウムが豊富。・・・塩分をとりすぎ気味の日本人には・・・
カリウムはナトリウムを体外に出してくれる大切なミネラルです。

梨は食物繊維が豊富。しかもカロリーが低い。
心臓病・脳卒中・糖尿病の予防・便秘解消・ダイエットに効果があります。

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富山県黒部市宇奈月町
浦山54
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新興果樹園はとてもおいしい梨の生産・販売を行っています。